月经不规律的女性应如何计算排卵期

 随着生活节奏的加快，女性所患的疾病也逐渐增加，现代的人压力也加大，很多人普遍都会熬夜，作息不正常，这样下去，导致生活不规律，其中，月经不调这个问题在女性身上表现的特别明显。对于月经不调的女性朋友来说，她们怎么计算排卵期呢，接下来就介绍如果月经不调，如何计算排卵期的方法。

 正常女性的排卵期通常是在下一次月经来之前的半个月左右，一般把排卵期的前面5天到后面4天一个加一起是十天称为排卵期。排卵前安全期是在月经完了以后的那一天到排卵期前一天的之间的这个过程称之为排卵前安全期。剩下的为排卵后安全期。通常情况下，排卵前安全期没有排卵后安全期保险。对于想怀孕的女性来说，正确的熟悉如何计算排卵期的方法是至关重要的。可以在排卵的时候也就是从第一天开始保持一定的性生活，长期坚持下去，通常情况，该女子都会怀孕，如果出现问题的话可以及时去医院就诊。然而对于不想怀孕的女性朋友来说，在排卵期的这段时间内尽量不要同房。一般卵子从卵巢排出的受孕时间不会超过一天，但是男子的精子可以在女性的体内保持48至72个小时，所以在卵子及时排出的那几天受孕的概率也会越大。

 看自己的月经是否规律，我们要会正确的计算自己的排卵期。对于月经正常的女性来说，可以直接依据自己的月经周期来计算自己的排卵期。女性的卵子比男性精子的数量少之又少，正常的女性一个月只能排出一个卵子。月经不正常的女性如果是按照自己的月经周期来计算排卵时间的话就会出错。一般采取另一种计算排卵期的方法。通常排卵后人体体温会上升一点，不排卵的话，体温就不会变化，一直保持这一种低平体温。但是这个计算方法不能推测使命时候排卵，只能知道排卵的发生。基础体温不能直接反应卵巢的功能，一般正常体温会比排卵前的基体温高。

 测试的人需要在入睡后6到8小时后测量，然后把数据记录下来，观察连续几个月的月经周期。但是要保持一个良好的生活作息，不要熬夜，情绪也不要太激动，要保持乐观的心态，适当进行体育锻炼，在月经期间，不要吃冷的食物，要注意保暖，不要让自己受寒，否则也会影响测量结果，导致月经不调，久而久之，造成严重的妇科疾病。