哪些食物可以调理月经不调?
来源:厦门湖里天伦医院
导语
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生活中常常听到女性朋友抱怨说,月经期间是最丑的几天了。这是很有可能是月经不调在作怪,因为月经不调容易引起女性脸色暗沉、长色斑,使女性的美丽大打折扣。那么,如何调整...
生活中常常听到女性朋友抱怨说,月经期间是最丑的几天了。这是很有可能是月经不调在作怪,因为月经不调容易引起女性脸色暗沉、长色斑,使女性的美丽大打折扣。那么,如何调整月经不调呢?下面教您用食疗调理月经的几个方法。
月经不调吃什么食物好?
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
平时要常吃:萝卜、白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾。少吃凉性、寒性的食物,多喝生姜红糖水,多喝汤,多吃薏米、燕麦粥。少吃过甜、过油腻的食物,
女性月经不调饮食原则。
1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。4、保证高蛋白食物。适宜食物。
上面为大家详细介绍了哪些食物可以调理月经不调,那么,关于月经不调的食疗方法大家是否学会了呢,月经不调的危害比我们想象中的要大很多,女性朋友们一定要重视起来,以免影响今后的生育。
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