“大姨妈”光临，这些事情要慎做

　　每个看似娇弱的姑娘

　　在和姨妈搏斗的那几天

　　都是浴血奋战的勇士！

　　大姨妈期间

　　除了浴血奋战

　　你最需要关注的是↓↓

　　健康美丽大忌OR大计

　　大忌

　　姨妈期间的你，身体处于极其脆弱的非常时期，有些事千万不能做哦~

　　腰酸捶捶腰

　　月经期间，腰酸腿胀，捶捶腰是不是能缓解不适？NO!这个时期随意捶打，原本想缓解不适，但却只会起到反作用。

　　经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，血流加快，姨妈量增多，经期也会随之延长，腰酸背痛更加严重。另外，不适当的外力也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，容易引起感染。

　　染发烫发拜拜啦~

　　姨妈期间千万要hold住自己那颗爱（zuo）美（si）的心，因为染发膏里所含的二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。

　　油炸食品要少吃

　　姨妈期的你皮脂分泌增多，皮肤油腻，变得敏感。油炸食品，会让肌肤的排泄负担加重，粉刺、痤疮、黑眼圈就都来啦。为了自己好，还是忍忍吧。

　　还想同房

　　“大姨妈”期间，子宫内膜出血，一部分内膜会破裂脱落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。你这个时候要那啥，子宫受到刺激后会增加姨妈量，还会延长流血的日子，加重不适。

　　别做烈运动，老实待着

　　姨妈期你的精力、体力以及抗病能力都会有所降低，如果这时从事长跑、跳跃等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长，另外嘿嘿嘿~那种坏坏的事情你想都别想！

　　咖啡或浓茶

　　真不想喝白开水，就冲杯姜汁红糖水吧！这是因为咖啡、浓茶等饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　Hold住想要高歌的冲动

　　姨妈期间声带的毛细血管也充血，长时间或高声K歌，会导致声带毛细血管破裂甚至可能对声带造成永久性伤害。想K歌的你，一定克制住自己好吗？

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