月经期爱睡觉是什么原因 经行嗜睡该怎么办

　　每一个女人在生理上都会变的很差，加上痛经等不适，人们会变得很烦躁，不安。许多妇女也发现了一个奇怪的现象，他们的月经前后总是很困，这是怎么去呢?发生之前和之后的生理性睡眠问题，由于损失的神经，缺乏血液，抵抗所造成的下降，而在面对这样的情况应该如何做?下一步和小编对它有详细的了解。

　　一、爱睡觉时的原因：

　　1、神经亏损：一些女性朋友经常抓或胎流产容易神经丧失，这种女性朋友最容易累，精神不好，更多的睡眠期的发生的可能性。主要临床表现：行疲劳、睡眠、耳鸣耳聋，看乏力。每日能量不支持，腰膝酸软。月经推迟，经量少。舌淡苔薄白，脉。

　　2、血气不足：许多女性朋友，如果经常少的血液，血液不好，往往弱，齐，所以这种女性朋友月经前和月经后是很容易困，因为身体是不够的，导致他们的能力，以支持这发生在月经前和月经后。

　　表现为少气懒言，倦怠，头昏、头晕为主要临床表现，心悸不安。

　　月经量少，颜色淡。每顿饭特别是昏昏欲睡的稻草。Sallow面色、舌淡苔白，脉细弱。

　　3、阻力下降：事实上，很多人经常会有一些身体不适的症状，是穷人的身体抵抗力的原因，只要经常锻炼，经常是一个人闷，所以这种自然的力量就上去了，也不再前后月经经期症状后我的借口。

　　主要临床表现：身体脂肪居多，常伴有水肿、动则气喘、食欲不振、胃脘胀满、白带、高粘度和密度。精神疲惫之际，如包、重四肢、嗜睡等。舌苔白腻，脉濡缓。

　　二、解决过度嗜睡的问题：

　　1，经行困倦嗜睡的女性，她应该注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。可以选择自己喜欢的一种锻炼方式来进行锻炼，长期坚持。

　　2、在饮食上应该少吃甜和油腻的食物。夏季可适当吃一些西瓜，冬天可以吃一点甜萝卜，平时生活时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

　　以上就是月经期嗜睡的原因以及行经期嗜睡的有效方法，一般来说有经行嗜睡的女性，只要在生活上多注意一些，并在医生的指导下，服用药物，可以达到满意的治疗效。最后，祝所有的女性永远的健康美丽，过上自己想要的生活。